Informacje O Parkour Itd.
W Parkourze najważniejsza jest siła. To dzięki niej łatwiej nam nauczyć się technik oraz łatwiej je wykonać.
Trening ten powinien być prowadzony 5 dni w tygodniu, a 2 dni odpoczynku dla mięśni, ponieważ gdy będziemy cały czas ćwiczyć, to możemy dostać niezłych kontuzji oraz nie mieć siły na trening techniczny.
Offline