Forum Parkour

Gdy biegniemy na przeszkodę należy złapać się przeszkody na szerokość ramion lub trochę szerzej. Gdy już się złapiemy należy wyskoczyć i nogi jak najbardziej przybliżyć klatki piersiowej. Przy lądowaniu można wyprostować nogi ale nie za bardzo! Ponieważ przy lądowaniu można nabawić się kontuzji ;p.

Na czym ćwiczyć najpierw?

Na murkach o wysokości 1m. Parę minut i będziesz mógł nie świadomie przeskakiwać nawet 1.30m siatki (Przynajmniej u mnie tak było ^^).