Wykonywane jest na niskich murkach. Chodzi o to, żeby szybko pokonać przeszkodę szybkim ruchem (Jak sama nazwa wskazuje). Podobne do One Hand lecz tu trzeba bardziej przychylić się na bok.
Przykładem może być, że chcemy biec po ścianie, ale z łapaniem jednej ręki na przeszkodę.
Film:http://www.youtube.com/watch?v=oWI4dFPiEoQ